Mes accompagnements en nutrition
Mon objectif à travers ces 3 packs : provoquer des déclics et changer de mauvaises habitudes alimentaires. Et si tu redevenais maître de ton corps ?
Pack #0
Le Premier Zeste
Nous nous appelons, vous m’expliquez votre besoin, je vous présente mon accompagnement et nous déterminons ensemble comment répondre à vos attentes.
15 minutes | Gratuit
Pack #1
Le Sans Pépins
Nous faisons connaissance, j’observe vos habitudes et comportements alimentaires. Vous repartez avec une analyse nutritionnelle et les clés pour changer, après c’est à vous de jouer.
15 jours | 150€
Pack #2
Le Vitaminé
De ta cuisine au supermarché, je t’accompagne et t’explique comment manger sainement. Mon objectif : que tu deviennes autonome et mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires.
3 mois | 490€
Pack #3
Le Illimonade
Poussons les curseurs au maximum et garantissons ensemble des changements profonds et durables. Fini les régimes à répétition, tu comprends ce dont ton corps a besoin.
6 mois | 630€
pour une proposition personnalisée, hors cadre défini dans les packs, merci de me contacter par mail contact@judecitron.fr
Un énième régime qui ne fonctionne pas ?
Je pars d’un constat tout simple : on ne nous a jamais vraiment appris à prendre soin de notre corps. On grandit avec plein de règles toutes faites, des conseils contradictoires, et des solutions miracles… sans vraiment comprendre ce qui est bon pour soi. Résultat : on fait ce qu’on peut, souvent avec beaucoup de bonne volonté, mais sans les bons outils…
A travers mon accompagnement j’aimerais vous donner les clés pour comprendre ce qu’est un comportement alimentaire sain. Je ne veux pas vous promettre la perte de vos kilos superflus, mais plutôt générer le déclic qui vous permettra d’avoir une situation stable sur le long terme. Malheureusement, il n’existe pas de formules miracles et encore moins de solution unique, mais plutôt des chemins adaptés à chacun et c’est justement pour cette raison qu’un accompagnement personnalisé est essentiel.
Comment ça marche ?
Étape 1 | Je vous rencontre
Pack #0
Pack #1
Pack #2
Pack #3
Notre 1er rendez-vous sera un appel téléphonique (très peu original je l’admets) qui nous permettra de faire connaissance et de mieux comprendre tes besoins, ton mode de vie et tes objectifs. Nous identifierons ensemble tes attentes et les difficultés que tu rencontres afin de te proposer un accompagnement adapté. Cet échange, sans engagement, sera l’occasion de poser toutes tes questions, d’expliquer la démarche Ju de Citron et d’avoir un premier aperçu de notre collaboration.
Étape 2 | Je vous observe
Pack #3
Pack #2
Pack #1
Pack #3
Lors d’un deuxième rendez-vous, nous allons plus loin dans la compréhension de ton parcours et de ton quotidien. Nous explorerons en détails tes habitudes alimentaires, ton rythme de vie, la qualité de ton sommeil, ta gestion du stress, ton niveau d’activité physique ainsi que d’autres facteurs qui peuvent influencer la perte de poids (antécédents, intolérances, troubles alimentaires, etc.).
Puis, ma partie préférée, pendant 15 jours, sans apporter le moindre changement à tes habitudes, je suivrai tous tes repas et ton activité physique.
A l’issue de cet exercice, je te remettrai un rapport d’observation personnalisé mettant en lumière tes points forts et te proposant des pistes concrètes pour optimiser ton alimentation et atteindre sereinement tes objectifs.
Étape 3 | Je pose les fondations
Pack #2
Pack #3
Les 3 mois suivants, je t’accompagne pas à pas pour poser les bases d’une alimentation saine, simple et durable. Grâce à des explications claires, des séances pratiques (à domicile ou en visio), des courses guidées et un suivi personnalisé, tu apprendras à composer des repas équilibrés, à mieux comprendre ton corps et à intégrer de nouvelles habitudes sans frustration. Chaque semaine, tu avances à ton rythme, avec mon soutien permanent par appel ou WhatsApp. L’objectif : t’aider à reprendre le contrôle de ton alimentation, gagner en énergie et installer des routines qui te ressemblent vraiment.
Étape 4 | Je te rends autonome
Pour conclure mon accompagnement, j’aimerais que tu sois capable d’analyser, d’ajuster tes choix et de répondre à tes besoins nutritionnels réels. Je t’apprendrai à décoder ce que tu manges, à comparer les produits et à composer des repas équilibrés qui respectent ton corps et ton rythme de vie. Tu deviendras autonome, plus besoin de moi, plus besoin de payer pour des régimes par la suite.
Bien évidemment, nous aurons mis en place de nouvelles habitudes alimentaires durables qui aurons transformé ta vie (mais aussi ton physique).
Juliette m’a enfin expliqué comment manger normalement et avoir des résultats sur le long terme !!
Flavie Dubourg | 28 ans